Белковый коктейль для похудения в домашних условиях
Белковый коктейль в домашних условиях - простой и эффективный способ, чтобы заменить один из приемов пищи, получив при этом необходимые полезные вещества. Принимая протеионый коктейль для похудения вместо завтрака или ужина можно быстро снизить вес без вреда для организма. Протеиновые коктейли практически не содержат каллорий, но при этом достаточно питательны и притупляют чувство голода. Именно поэтому многие современные диеты основаны на белковом питании.
Кроме того, важно понимать, что белок необходим нашему организму для обменных процессов, участвует в выработке ферментов, способствует усвоению витаминов и минералов. Иными словами, его запасы необходимо постоянно пополнять.
Продукты, которые мы сегодня употребляем в пищу не всегда содержат белок в достаточном количестве. Именно поэтому всем кто занимается спортом, следит за своим весом и здоровьем важно следить, чтобы не возник его дефицит в организме. К тому же сейчас существует большое количество рецептов приготовления белковых коктейлей в домашних условиях.
Белковые коктейли рекомендуется употреблять не только тем, кто стремится похудеть, но и тем, кто занимается спортом, и тем, кто придерживается принципов правильного питания. Они помогут получить необходимые аминокислоты, в которые преобразуется белок в организме. Для спортсменов это актуально, потому что своевременное поступление полезных веществ до тренировки защитит организм от чрезмерной перегрузки, а также сделает занятие более продуктивным. После физических упражнений белковые коктейли также полезны.
Какую пользу Вы получите, принимая протеиновые коктейли:
Восполните дефицит белка в организме;
Улучшите обмен веществ, ускорите сжигание жиров;
Сможете контролировать вес и добиться снижения массы тела;
Повысите жизненный тонус и энергию;
Получите кальций, который содержится в молоке.
Как похудеть с помощью белковых коктейлей?
Многие люди ошибочно полагают, что просто добавив в рацион питания протеиновый напиток, можно быстро похудеть. На самом деле для снижения веса необходимо придерживаться диеты и заниматься спортом. Коктейль на основе белка будет в этом деле отличным помощником. Заменив им один из приемов пищи Вы сможете снизить поступление "лишних" каллорий в организм, улучшите обмен веществ, а значит, организм начнет постепенно перестраиваться на нормальную работу. Как следствие, лишние килограммы будут "уходить".
Белковый коктейль - как приготовить самостоятельно?
На самом деле приготовить полезный напиток в домашних условиях очень просто - нужно лишь использовать один из рецептов, и следовать инструкции.
Рецепт №1 - Белковый коктейль на основе молока и творога
Возьмите следующие продукты:
Молоко - 1 стакан (200 мл.)
Творог - 2 столовых ложки (50 гр.)
Мед - 1 столовая ложка (25 гр.)
Банан - 1 шт.
Белок вареного яйца - 2 шт.
Оливковое масло - 1 чайная ложка (10 гр).
Смешайте продукты блендером или миксером. По желанию можно добавить свежие ягоды. Употребляя такой коктейль в течение месяца можно заметно снизить вес и улучшить общее самочувствие.
Рецепт №2 - белковый коктейль на основе молока и какао
Чтобы получить коктейль с шоколадным вкусом возьмите следующие продукты:
Молоко - 1 стакан (200 мл.)
Творог - 4-5 столовых ложки (200-300 гр.)
Какао - 1 столовая ложка (25 гр.)
Вода - половина стакана (100 мл.)
По желанию можно добавить шоколадную крошку, корицу, кокосовую стружку.
Смешайте продукты блендером или миксером. Принимайте утром на завтрак или вместо ужина. Такая "замена" поможет похудеть без вреда для организма.
Рецепт №3 - белковый коктейль на основе молока и ягод
Молоко - 1 стакан (200 мл.)
Натуральный йогурт - 1 стакан (200 мл.)
Малина или клубника - 100 гр.
Йогурт лучше брать обезжиренный или 1-1,5% жирности. Смешайте продукты блендером или миксером. Наслаждайтесь вкусным и полезным напитком.
Рецепт №4 - белковый коктейль с овсяными хлопьями
Молоко - 1 стакан (200 мл.)
Овсяные хлопья тонкого помола - 2 столовые ложки
Творог - 1 столовая ложка
Протертое на терке яблоко - 0,5
Смешайте продукты блендером или миксером. Принимайте утром на завтрак. Коктейль с овсяными хлопьями поможет улучшить пищеварение и обмен веществ, а значит, Вам будет проще снизить вес.
Рецепт №5 - белковый коктейль с киви и мёдом
Молоко - 1,5 стакана (300 мл.)
Кефир (1,5%) - 1 стакан (200 мл.)
Мёд - 1 столовая ложка
Киви - 1 штука
Смешайте ингридиенты блендером или миксером. Принимайте на завтрак или на ужин по желанию.
Вы можете эксперементировать сами и приготовить коктейли из тех продуктов, которые любите. Например, добавить орехи или сухофрукты. Либо приготовить напиток на основе любимых фруктов.
Купить белковый коктейль для похудения
Казалось бы - существует масса рецептов для приготовления полезных напитков в домашних условиях из доступных продуктов, так почему же в продаже большое количество коктейлей?
Ответ очень простой - современные продукты питания не всегда содержат необходимые полезные вещества в достаточном количестве. И если сам по себе белок еще можно получить из молока, творога, яиц, то витамины и минералы вряд ли.
Кроме того, если купить белковый коктейльв интернет-магазине, то можно не сомневаться в том, что пропорции полезных веществ строго соблюдаются, а значит мы точно не навредим своему организму. И конечно, такие напитки содержат витамины и минералы, необходимые нам каждый день.
На рынке сегодня много предложений - как же выбрать хороший белковый коктейль для похудения?
Выбирайте напиток, который состоит из натуральных компонентов. Например, содержит растительный белок из бобовых.
Отдавайте предпочтение коктейлям, в составе которых есть витамины и минералы, что повышает их пользу для организма.
Прочитайте отзывы о белковом напитке, так как люди обычно описывают свои реальные эмоции и достигаемые результаты.
Мы рекомендуем коктейли от компании Vision, потому что они натуральны, безопасны и очень эффективны.
Шоколадный и ванильный коктейли от компании Vision
Chokolate Shake и Vanilla Shake (шоколадный и ванильный шейки) уже полюбились тысячам людей, потому что это вкусные и очень полезные напитки на основе растительного белка (из гороха) и витаминов и минералов. Каждый коктейль содержит необходимое количество белка - в пакетике 5,1 грамм, а также полный набор полезных веществ:
витамины: A, D, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, B8, B5
Принимая шоколадный и ванильный коктейли от компании Vision (Визион) Вы сможете не только обогатить свое питание, но и быстро похудеть. Естественно, при сочетании белковых коктейлей и физических нагрузок.
Основные свойства шоколадного и ванильного шейка:
Помогают получить натуральный качественный белок
Восполняют дефицит витаминов и минералов
Улучшают обмен веществ, нормализуют метаболизм
Усиливают действие диет и занятий спортом, помогая снизить вес
Повышают энергию и жизненный тонус
Снижают уровень сахара в крови
Помогают укрепить кости, зубы, ногти и волосы за счет кальция в составе
Инструкция по приготовлению
Инструкция очень простая и коктейль легко приготовить в домашних условиях. Содержимое одного пакетика (саше) необходимо высыпать и смешать с молоком (300-400 мл.) или нежирным йогуртом (300-400 мл.). По желанию можно добавить свежие ягоды или фрукты. В сочетании с ванильным коктейлем получается очень вкусно. А шоколадный вкус и так понравится сладкоежкам.
Посмотрите небольшое видео, где данный нехитрый процесс показан на практике.
У меня с детства проблема лишнего веса. В школе я постоянно из-за этого комплексовала, потом стала постарше, начала относится проще к своему внешнему виду, но всегда было желание похудеть. Перепробовала многое - диеты, правильное питание, занятия спортом, даже заказывала китайские таблетки для похудения. Но проблема не решалась, не знаю, может, не хватало терпения постоянно сидеть на диете, может еще что-то. Подруга посоветовала белковый коктейль Визион. Сначала не придала этому значения, потому что пробовала уже очень много всего. Потом почитала состав - там много витаминов, решила, что по крайней мере будет полезно для организма.
Решила, что буду принимать один раз в день вместо ужина, потому что вечером сильнее всего хочется съесть что-то вредное. В течение двух недель вместо ужина принимала белковый коктейль, размешивая его в молоке. Через две недели заметила результат - ушло 2 кг. Не так много, но я обрадовалась, потому что больше для похудения я ничего не делала! Появилась легкость, стало больше энергии, думаю, что и витамины приносят пользу моему организму. Решила, что буду продолжать прием! Теперь сама рекомендую эти коктейли своим подругам.
Марк Т., страна: Беларусь, Минск, возраст: 12
Я хочу рассказать результат моего 12-летнего сына. С самого рождения мой ребёнок часто употреблял Юниор Нео, потом это стало постоянным явлением. Он растёт абсолютно здоровым, кроме того он профессионально занимается каратэ уже 5.5 лет и как раз мой результат об этом. Совсем не давно в компании Vision появились белковые чудо-коктейли и я решила их купить.
Я стала давать их именно ему, т.к. он активно занимается спортом. Я прекрасно знала, что результат долго не заставит себя ждать. Но какого было моё удивление, когда сын пришёл с тренировки (2,5 часа) и прямо с порога прокричал: "Мама, я вообще сегодня не устал, а тренер меня так сильно растягивал, что сам был удивлен моей внезапной растяжке, бегал быстрее всех и мышцы совсем не болят". Это заметил сам ребёнок и был удивлён, потому что всё время приходил уставшим и с ноющими мышцами. И всё это произошло на второй неделе приёма коктейлей, в самом начале года тренировок, когда после летних каникул мышцы ослаблены. Теперь это наш любимый продукт, плюс к нему Юниор Хит. Спасибо компании и её лучшей продукции!
Алексей К. страна: Россия, Москва, возраст: 41
Занимаюсь спортом полупрофессионально - пауэрлифтингом. Постоянно ищу хорошие витамины для спортсменов, и случайно прочитал о белковых коктейлях Вижен. Решил заказать и результат меня порадовал. Доступная цена за высокое качество. Почувствовал прилив энергии, меньше устаю после тренировок. Рекомендую.
Купить белковый коктейль Vison (Вижен) очень просто:
Вы также можете написать сообщение в форму обратной связи внизу страницы. Обязательно укажите Ваше ФИО и контактный телефон, чтобы специалист смог Вам перезвонить.
Белковый коктейль в домашних условиях - простой и эффективный способ, чтобы заменить один из приемов пищи, получив при этом необходимые полезные вещества. Принимая протеионый коктейль для похудения вместо завтрака или ужина можно быстро снизить вес без вреда для организма. Протеиновые коктейли практически не содержат каллорий, но при этом достаточно питательны и притупляют чувство голода. Именно поэтому многие современные диеты основаны на белковом питании.
Рецепт №1 - Белковый коктейль на основе молока и творога
Рецепт №4 - белковый коктейль с овсяными хлопьями
Выбирайте напиток, который состоит из натуральных компонентов. Например, содержит растительный белок из бобовых.
